A Universidade Sénior de Fornos de Algodres tem aulas de Yoga, todas as sextas-feiras entre as 17h30 e as 18h30, na sede da APSCDFA.Em cada aula a prof. Helena procura, pacientemente, que os(as) alunos(as) aprendam como respirar melhor, como relaxar, como concentrar-se, como trabalhar músculos, articulações, nervos, glândulas endócrinas, órgão internos, etc, através de técnicas corporais que respeitam o ritmo biológico e as limitações de cada praticante.
A prática de Yoga produz efeitos positivos sobre os órgãos internos, sistema nervoso e endócrino, flexibilidade, fortalecimento, aumento de vitalidade e administração do stress contribuindo para que possamos avançar na idade com saúde, vitalidade e energia.
Por :USFA
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