Balanço da operação RoadPol

A Guarda Nacional Republicana (GNR), entre o dia 18 e o dia 24 de julho, realizou uma operação de fiscalização seletiva de transportes rodoviários de mercadorias e de passageiros, orientando as ações de fiscalização para as vias mais críticas à sua responsabilidade e onde se verifique um maior volume de tráfego deste tipo de veículos, em todo o território nacional continental.

Desta forma, os militares dos Comandos Territoriais e da Unidade Nacional de Trânsito (UNT) que diariamente estiveram empenhados no patrulhamento rodoviário fiscalizaram veículos de transportes rodoviários de mercadorias e de passageiros, registandoum total de 1 720 contraordenações, destacando-se:

· 639 relacionadas com a utilização de tacógrafos e incumprimento dos tempos de condução e repouso;

· 224 por excesso de peso;

· 215 por excesso de velocidade.

No final de 2021, a GNR tornou-se membro da RoadPol, passando a integrar no seu planeamento operacional, as operações planeadas pela referida organização. No âmbito do planeamento anual efetuado pela RoadPol e peloEuro Contrôle Route (ECR), a GNR realiza uma operação de fiscalização direcionada para veículos pesados com o objetivo de melhorar a segurança rodoviária, a sustentabilidade, a concorrência e as condições de trabalho em transporte rodoviário, através do cumprimento dos regulamentos existentes.

O Euro Contrôle Route (ECR) é um grupo Europeu de Inspeção de Transportes, que tem por objetivo melhorar a segurança rodoviária e a sustentabilidade, a concorrência leal e as condições de trabalho no transporte rodoviário. Por sua vez, a RoadPol é uma organização que foi estabelecida pelas polícias de trânsito da Europa, com a finalidade de melhorar a segurança rodoviária e o cumprimento das normas rodoviárias.

GNR Guarda – Pinhel – Recolha de cegonha branca juvenil

O Comando Territorial da Guarda , através do Núcleo de Proteção Ambiental (NPA) de Pinhel,no dia 25 de julho, recolheu uma cegonha branca juvenil (Ciconia ciconia), na localidade de Pinhel.

Na sequência de um alerta a dar conta que um popular tinha encontrado uma cegonha branca juvenil, os elementos do NPA deslocaram-se ao local, onde procederam à sua recolha, apurando que se encontrava bastante debilitada, não apresentando nenhum ferimento visível.

No seguimento da ação, a ave foi transportada e entregue no Centro de Ecologia, Recuperação e Vigilância de Animais Selvagens (CERVAS) em Gouveia para monitorização e recuperação do seu estado de saúde e posterior devolução ao seu habitat natural.

A Guarda Nacional Republicana, através do Serviço da Proteção da Natureza e do Ambiente (SEPNA), tem como preocupação diária a proteção ambiental e dos animais. Para o efeito, poderá ser utilizada a Linha SOS Ambiente e Território (808 200 520) funcionando em permanência para a denúncia de infrações ou esclarecimento de dúvidas.

Turismo do Centro de Portugal reuniu em Assembleia Geral

A Entidade Regional de Turismo do Centro de Portugal (TCP) reuniu-se em Assembleia Geral (AG) ordinária, que teve como pontos principais a apresentação do Plano de Atividades e do Orçamento de 2023, entre outros assuntos.

A reunião decorreu no Teatro-Cine de Pombal, tendo os participantes aprovado por unanimidade e/ou maioria todos os pontos da ordem de trabalhos. A Assembleia Geral foi dirigida por Leopoldo Rodrigues, presidente do município de Castelo Branco, e secretariada por Francisco Veiga, vice-presidente da Câmara Municipal de Coimbra.

Depois de Pedro Pimpão, presidente da Câmara Municipal de Pombal, ter dado as boas-vindas aos participantes, Pedro Machado, presidente da TCP, informou os parceiros presentes que a Turismo Centro de Portugal é o destino nacional convidado da BTL – Bolsa de Turismo de Lisboa 2023, uma distinção que disse ser “um ponto alto” na estratégia da entidade. Pedro Machado sublinhou também as ambições para o ano de 2023, nomeadamente conseguir que a região cresça na procura turística acima dos resultados de 2019, ano referência até agora, e que reforce a sua presença nos 28 mercados internacionais emissores de visitantes.

Seguiu-se a apresentação das linhas gerais do Programa Regional de Ecoturismo da Região Centro de Portugal. Este é um projeto liderado pelo TCP e que se encontra na fase de recrutamento dos vários intervenientes. O programa pretende sistematizar os casos de sucesso e boas práticas na estruturação de programas ecoturísticos, assim como identificar os principais ativos turísticos a este nível.

Nos momentos seguintes da ordem de trabalhos, a AG apreciou e aprovou a Revisão Orçamental n.º 2/2022 e o Plano de Atividades de 2023, bem como o Orçamento e o Mapa de Pessoal do próximo ano.

A terminar, foi também aprovada a adesão da TCP à “Cortiçada Art Fest – Laboratório para a Gestão Integrada de Arte na Paisagem”, associação de direito privado sem fins lucrativos, cujo trabalho em prol da arte nos territórios da região foi enaltecido por Carlos Miranda, presidente da Câmara Municipal da Sertã.

Inscrições para os Cursos de Treinadores 2022-2023

Até ao dia 15 de setembro, os interessados podem apresentar a sua candidatura para os Cursos de Treinadores de Futebol e Futsal

UEFA “C” (Grau I) e UEFA “B” (Grau II).

A Associação de Futebol da Guarda informa que a partir do dia 1 de agosto de 2022, estão abertas as candidaturas para os cursos de

treinadores de Futebol e Futsal, UEFA “C” (Grau I) e UEFA “B” (Grau II).

As candidaturas devem ser formalizadas até às 23:59h do dia 15 de setembro de 2022, de acordo com os procedimentos definidos nos

documentos(https://afguarda.fpf.pt/Associa%C3%A7%C3%A3o/Treinadores)

Somente serão consideradas válidas as candidaturas cuja ficha de inscrição seja preenchida informaticamente, acompanhada de toda a

documentação requerida e do comprovativo de pagamento da respetiva taxa administrativa, que devem ser remetidos em anexo

constantes no formulário de inscrição.

Os cursos têm início previsto para outubro de 2022.

Os 25 municípios mais baratos para comprar casa em Portugal

Penamacor, Nisa e Figueira de Castelo Rodrigo predominam a lista dos municípios mais baratos.

Dos 25 municípios mais baratos para comprar casa em Portugal, Penamacor, no distrito de Castelo Branco, ocupa o primeiro lugar. Os proprietários deste município pedem, em média, 399 euros por metro quadrado (euros/m2), sendo este o metro quadrado mais barato do país para comprar casa, segundo um estudo do idealista, o Marketplace imobiliário de Portugal.

O ranking dos cinco municípios mais baratos completa-se com Nisa, em Portalegre (427 euros/m2), Figueira de Castelo Rodrigo, na Guarda (428 euros/m2), Crato, em Portalegre (431 euros/m2), Sabugal, na Guarda (442 euros/m2), Penacova, em Coimbra (448 euros/m2), Góis, Coimbra (459 euros/m2), Gavião, em Portalegre (466 euros/m2), Tondela, em Viseu (480 euros/m2), Celorico da Beira, na Guarda (485 euros/m2) e Fronteira, em Portalegre (486 euros/m2).

Por menos de 600 euros por metro quadrado, encontram-se ainda os municípios de Arganil, em Coimbra (504 euros/m2), Sever do Vouga, em Aveiro (508 euros/m2), Carregal do Sal, em Viseu (513 euros/m2), Castro Daire, em Viseu (516 euros/m2), Vouzela, em Viseu (520 euros/m2) e Santa Comba Dão, em Viseu (521 euros/m2).

O ranking continua com Proença-a-Nova, em Castelo Branco (527 euros/m2), Sousel, em Portalegre (529 euros/m2), Mação, em Santarém (532 euros/m2), Vidigueira, em Beja (532 euros/m2), Idanha-a-Nova, em Castelo Branco (533 euros/m2), Alcanena, em Santarém (534 euros/m2) e Alvaiázere, em Leiria (536 euros/m2).

No último lugar do ranking, encontra-se o município de Figueiró dos Vinhos, em Leiria, custando o metro quadrado 544 euros.

Os municípios mais caros

O estudo realizado pelo idealista também encontrou as seis localidades mais exclusivas para comprar casa em Portugal. Lisboa encontra-se no topo da lista onde o metro quadrado custa 5.000 euros, sendo o mais caro do país. Seguem-se Cascais (4.116 euros/m2), Grândola (3.824 euros/m2), Loulé (3.369 euros/m2), Oeiras (3.262euros/m2) e Lagos (3.220 euros/m2).

Diversas atividades de Verão no Cise em Seia

O Centro de Interpretação da Serra da Estrela – CISE este verão repete as atividades para crianças de diferentes idades. O desafio é encontrar tesouros da natureza no parque verde do CISE.

As atividades acontecem às quintas-feiras, e pretendem estimular, nos mais jovens, o gosto pela natureza e sensibilizar para a importância da preservação da biodiversidade.

A primeira iniciativa acontece já esta quinta-feira, dia 28 de julho, dá pelo nome “Cientista de Lupa na Mão”, e é para crianças entre os 6 e os 12 anos explorarem e descobrirem as várias espécies que vivem no maior parque arborizado da cidade.

Para a mesma faixa etária e também no período da manhã, no dia 11 de agosto, o centro de interpretação convida os mais pequenos a construir uma estufa, uma boa forma de entenderem como funciona o nosso ecossistema.

A 18 de agosto, a proposta é para ser biólogo de campo por um dia e dia e descobrir que animais vivem nos carvalhos. A iniciativa “Quem vive no Carvalho?” é dirigida a crianças/jovens dos 10 aos 15 anos e decorre durante todo o dia (das 9h00 às 12h30 e das 14h30 às 16h30).

Para este grupo etário, o CISE preparou um outro desafio, o de sentir a natureza. A atividade decorre no dia 25 de agosto, no período da manhã, e prova a capacidade dos pequenos exploradores, com recurso aos sentidos e a ajuda da natureza.

Os participantes deverão levar consigo merenda para meio da manhã, água e chapéu. Inscrições e mais informações no website do CISE (www.cise.pt).

Muito público e grande adrenalina nas Lajes (Fernão Joanes)

O Crossódromo Internacional das Lajes em Fernão Joanes, Guarda, recebeu pela primeira vez, neste sábado, o Campeonato Nacional de Supercross, com muitos pilotos e muito público presente.

Alex Miguel (SX2), Hugo Basaúla (SX1) e Paulo Alberto (SX Elite) foram os vencedores da 1° edição do Supercross, uma prova noturna, que contou com um novo traçado, novos pilotos, muita adrenalina, e com muitos prémios! A novidade, na prova de Fernão Joanes, foi a prova de duelos. A animação ficou a cargo dos Rock Out e do DJ Sousa para animar a noite. A iniciativa foi da Associação Cultural e Recreativa de Fernão Joanes, com o apoio do Município da Guarda.

fotos:MG

Vila de Rei acolheu reunião da Anafre

Vila de Rei acolheu a primeira reunião presencial do Conselho Diretivo para o quadriénio 2022-2026. Com os Órgãos da delegação distrital ANAFRE de Castelo Branco, a seguir uma política de descentralização dos seus encontros pelos onze concelhos do distrito.

Para além da reunião do Conselho Diretivo realizou-se um encontro com os responsáveis do Município de Vila de Rei e ainda com os representantes das diferentes Freguesias do Concelho recolhendo as suas opiniões, preocupações, necessidades, conhecendo os exemplos de boas práticas e apresentando propostas de melhoria para uma melhor resposta das Freguesias às suas populações.

Nesta primeira reunião foram redefinidas as estratégias para o mandato de acordo com o programa sufragado pelas freguesias. Foi dada prioridade ao levantamento urgente das necessidades e dificuldades sentidas pelas freguesias do distrito assim como uma avaliação às necessidades formativas nas mais diversificadas áreas, atendimento, contratação pública, manobradores, competências e obrigações dos executivos e assembleias, entre muitos outros.

Com este levantamento exaustivo o Conselho Diretivo terá as informações necessárias para poder dar uma resposta mais eficaz às expetativas e necessidades das freguesias associadas potencializando igualmente a inscrição das não associadas.

Reciclagem aumentou 70% no Concelho de Fornos de Algodres

Depois de apurados os dados relativos ao 1º semestre de 2022 (fonte: RESIESTRELA), em termos de resíduos recolhidos, apraz-nos confirmar a consolidação do trabalho e a maior consciencialização da população, em termos de capacidade de reciclagem e na consequente diminuição de produção de resíduos sólidos urbanos (RSU), vulgo lixo comum.

De facto, desde 2018 – ano de referência – temos assistido a aumentos sucessivos, ano após ano, na capacidade de reciclagem e quebras, também sucessivas, na produção de RSU. Senão, vejamos:

No que se refere à recolha em ecoponto, as 33.46 ton do 1.º semestre de 2018 comparam com as 55.58 ton deste ano (1.º semestre). Um aumento de 66% e mais 2 ton relativamente ao ano passado.

No serviço porta-a-porta – relativo ao Canal Horeca (recolha em estabelecimento hoteleiros, restauração e similares) – o aumento relativo ao 1.º semestre de 2019 (ano de arranque do serviço) é de 120% , passando de 14.46 ton para 31.74 ton, este ano, mais 4 ton que em mesmo período de 2021.

As recolhas no Ecocentro sofreram uma diminuição, mas esta está intrinsecamente ligada ao início da oferta do serviço de recolha porta a porta.

Assim, em termos totais, as 60.84 ton recicladas no 1.º semestre de 2018 comparam com as 103.58 ton deste ano (1.º semestre), um aumento de 70%, sendo que relativamente ao mesmo periodo de 2021 recolheram-se mais 4 ton.

Estes números traduzem-se, obviamente e para nossa satisfação, numa diminuição na produção dos RSU em cerca de 10%, (80 ton) relativamente ao 1.º semestre de 2018. De 815 ton passámos para 736 ton. Aqui, é importante referir que o concelho de Fornos de Algodres tem uma média per capita bastante inferior à média nacional e mesmo à da União Europeia (UE). Na UE a média de produção de RSU é de 502 kgs por habitante/ano; em Portugal é de 512 kgs por habitante/ano e, no nosso concelho, está muito abaixo, com 356 kgs por habitante/ano (dados de 2021).

Os números falam por si e todos se devem orgulhar dos mesmos mas, como também sempre temos dito, devemos sempre querer ainda mais. Porque podemos e porque devemos, segundo fonte do Município Fornense.

Esta atividade contribui diretamente para os Objetivos de Desenvolvimento Sustentável n.º 12 {Produção e Consumo Sustentáveis}.

AHRESP destaca posição de WTTC e ETC no pedido de ação urgente para resolver escassez de trabalhadores no turismo

O Conselho Mundial de Viagens e Turismo (WTTC) e a Comissão Europeia de Viagens (ETC) alertam que a recuperação do setor de Viagens e Turismo pode ser colocada em sério risco se quase 1,2 milhões de postos de trabalho permanecerem vagos em toda a União Europeia (UE). Em 2020, o setor perdeu quase 1,7 milhões de postos de trabalho em toda a UE. Em 2021, quando começaram a ser aliviadas as restrições de viagens e a confiança dos consumidores melhorou, a contribuição direta do setor do turismo para a economia europeia recuperou 30,4% e 571 mil novos empregos foram criados. Este ano, o WTTC projeta que a recuperação do setor continuará a acelerar e quase atingirá os níveis pré-pandemia, com um aumento esperado de 32,9% na sua contribuição direta para a economia da UE.

Contudo, Julia Simpson, presidente e CEO do WTTC, reitera: “A Europa mostrou uma das recuperações mais fortes em 2021, acima da média global. No entanto, a atual escassez de mão de obra pode atrasar essa tendência e pressionar ainda mais um setor já em dificuldades”. Em consonância, Luís Araújo, presidente da ETC, afirma: “A Europa, como o destino turístico líder e mais competitivo do mundo, está empenhada em se tornar mais sustentável. Mas o objetivo da dupla transição (verde e digital) só será alcançado se conseguirmos atrair e reter talentos para o setor. Este é um dos maiores desafios para o setor e necessita de soluções coordenadas, multifacetadas e conjuntas (públicas e privadas).”

Assim, o WTTC e o ETC identificaram seis medidas que os governos e o setor privado podem implementar para resolver esse problema urgente:

• facilitar a mobilidade de mão de obra dentro dos países e além-fronteiras, fortalecendo a colaboração em todos os níveis e fornecendo vistos e autorizações de trabalho;

• permitir o trabalho flexível e remoto sempre que possível;

• garantir a dignidade do trabalho, fornecer redes de proteção social e destacar oportunidades de crescimento na carreira;

• capacitar e requalificar talentos e oferecer formação abrangente, para equipar a força de trabalho com novas e aprimoradas capacidades;

• criar e promover educação e aprendizagem – com políticas eficazes e colaboração público-privada, que apoiem programas educacionais e formação baseada na aprendizagem;

• adotar soluções tecnológicas e digitais inovadoras para melhoria das operações diárias, bem como mobilidade e segurança nas fronteiras para garantir viagens seguras e uma melhor experiência para o cliente.

Em Portugal, o problema da falta de pessoas disponíveis para trabalhar também se tem vindo a agravar. A AHRESP tem vindo a apresentar várias propostas ao Governo para colmatar este problema a nível nacional. Dados do INE revelaram que nos últimos dois anos se perderam mais de 76 mil postos de trabalho durante os últimos dois anos em Portugal – menos 16.100 trabalhadores no alojamento turístico e menos 60.200 na restauração e similares. É uma situação sem precedentes e que, tal como a AHRESP tem vindo a alertar, poderá comprometer a sustentabilidade das empresas e a qualidade do serviço. A AHRESP tem vindo a defender que a contratação de trabalhadores estrangeiros, nomeadamente provenientes dos PALOP, pode fazer parte da solução e ajudar a colmatar a falta de trabalhadores. Mas para que tal seja assim, devem existir programas de imigração organizada e com todas as condições de trabalho, quer ao nível da formação, da inserção profissional e familiar, quer ao nível da habitação.

Informação completa:

https://wttc.org/News-Article/According-to-WTTC-and-ETC-1-2-million-Travel-and-Tourism-jobs-across-the-EU-will-remain-unfilled-unless-urgent-action-is-taken

Pequenos e médios produtores de vinho podem estar à beira da falência

Face ao aumento continuado dos preços das matérias primas, dos materiais de engarrafamento, dos transportes e dos custos em geral, está a levar inúmeros pequenos e médios produtores de vinho à beira da falência.

A ANCEVE – Associação Nacional dos Comerciantes e Exportadores de Vinhos e Bebidas Espirituosas tem estado em contacto permanente com a fileira e a situação actual é dramática.

O preço dos combustíveis disparou. O gasóleo agrícola, um produto tão sensível para o agro-alimentar, subiu de €0,83 para quase €1,80 o litro. Não faz sentido que o Estado cobre tantos impostos nesta área.

Os adubos e outros materiais agrícolas essenciais subiram para mais do dobro. A electricidade subiu exponencialmente. As caixas de cartão subiram 125%, de €400,00 para mais de €900,00 o milheiro. As garrafas subiram já quatro vezes este ano, de €0,18 em 2021 para €0,27 em 2022, 50% de aumento para uma garrafa tipo. Os rótulos subiram também 50%. As rolhas 20%. As cápsulas 30%. Todos os fornecedores debitam agora aos produtores o transporte dos materiais, que antes estava incluído nos preços. E passaram a exigir aos pequenos e médios produtores o pagamento contra entrega, não concedendo prazos, como antes acontecia.

Por outro lado, continuam a verificar-se enormes problemas no abastecimento dos materiais de engarrafamento, sobretudo do vidro e do cartão.

O custo dos transportes disparou : como exemplo, o custo de envio de uma palete de vinho de Lisboa para o Algarve era de €35,00 e agora está nos €65,00. Acresce que são debitadas ao produtor taxas-extra de combustível, que antes não existiam.

Por outro lado, escasseia a mão-de-obra, numa altura em que se inicia mais uma vindima. E a legislação continua a estar desadaptada à realidade, sem qualquer flexibilidade. Como exemplo, se um trabalhador com salário mínimo aceitar por hipótese trabalhar aos sábados, para tentar aumentar a sua remuneração, acaba por receber menos dinheiro no final do mês, pois a subida automática de escalão prejudica-o de forma drástica.

Os produtores apenas conseguiram subir os seus preços de venda em cerca de 10%, pelo que a esmagadora maioria irá apresentar enormes prejuízos no final do ano, se lá conseguirem chegar.

É urgente e imperioso que o Governo aceite agilizar um plano extraordinário de apoio à fileira do vinho, um sector que leva longe o nome de Portugal mas está a ficar estrangulado pelo aumento brutal dos custos, refere a Anceve.

“A Mitologia em Pessoa – A Mensagem”

Nesta segunda-feira, dia 25 de julho, tem lugar a estreia absoluta do espetáculo “A Mitologia em Pessoa – A Mensagem”, apresentado no Anfiteatro Colina de Camões, na Quinta das Lágrimas, pelas 21h00. A Declamação d´A Mensagem, de Fernando Pessoa, conta com Catarina Wallenstein na voz, acompanhada pelos guitarristas João Silva e Ricardo Silva.

O Festival das Artes QuebraJazz começa a terceira semana com a atuação do Sexteto Nelson Cascais, no dia 26 de julho, terça-feira, pelas 21h00, no Anfiteatro Colina de Camões, na Quinta das Lágrimas. Nelson Cascais apresenta o seu sexto disco “Remembrance: Poetry of Emily Brontë”.

O concerto “Tributo às Grandes Orquestras de Jazz” de Kiko Pereira & Big Band Estarrejazz encerra os espetáculos no palco do Anfiteatro Colina de Camões, na quarta-feira, dia 27 de julho, às 21h00.

Durante o fim-de-semana, as Escadas do Quebra-Costas recebem o Quarteto César Cardoso, no dia 29 de julho, sexta-feira, pelas 22h30, e o Quinteto Luís Cunha, no sábado, dia 30 de julho, pelas 22h30. Ambos os concertos são de entrada livre.

Os bilhetes para o 13º Festival das Artes QuebraJazz estão à venda na entrada sul da Quinta das Lágrimas, na FNAC Coimbra, na Livraria Almedina Estádio Coimbra e online, em https://www.eventbrite.es/e/bilhetes-festival-das-artes-quebrajazz-mitos-293711317457. Mais informações sobre o festival e sobre o programa em https://www.festivaldasartes.com/ e https://quebrajazz.pt/.

Associação Reencontro – Vila Nova de Tazem visitou Destacamento da GNR de Gouveia

No decorrer das férias escolares, as crianças da Associação Reencontro – Vila Nova de Tazem visitou o Destacamento Territorial de Gouveia.

As crianças, acompanhadas por militares da Secção de Programas Especiais (SPC) do Destacamento Territorial de Gouveia, participaram numa ação de sensibilização, fizeram uma visita às nossas instalações e viaturas, onde tiveram oportunidade de interação com os cavalos, ficando assim a conhecer um pouco mais sobre a atividade operacional da Guarda Nacional Republicana.

A visita teve como objetivo primordial exibir algumas valências e meios do serviço territorial, de forma a fortalecer os laços entre a Instituição e a Comunidade, potenciando a imagem da GNR como uma força humana, próxima e de confiança, sempre em prol da Grei.

Para a GNR foi com enorme satisfação que os receberam nas suas instalações, estando abertos a alunos de diferentes Instituições/agrupamentos escolares que queiram visitar.

Artigo de Música – Política -Madalena Fonseca

O single “Triste, Louca ou Má”, de “Francisco, el Hombre”, é o exemplo de como a música pode não ser apenas um entretenimento, mas também uma melodia de revolta, atual e intemporal, com uma mensagem por trás.

“Triste, Louca ou Má” engloba toda uma série de mensagens subliminares e também diretas, através do som, letra e videoclipe, conjugados de forma a provocar a rutura de várias construções sociais. O single foi executado de maneira excecional, com a assertividade da mensagem transmitida, combinada com a leveza dos instrumentos que vão ganhando cada vez mais força, criando este chamamento arrojado, para o que é o lugar da mulher na sociedade e a necessidade de uma mudança. Uma característica unitária desta revolução pelas mulheres, é o facto de a música ser cantada por uma mulher e um coro de mulheres, assim como o videoclipe é executado por um grupo de dançarinas também do sexo feminino. A voz da vocalista começa com toda uma suavidade, para se vir a transformar numa voz revoltada, arranhada e sedenta de libertação. É um importante objeto cultural, com o poder de influenciar a sociedade através de algo belo de ouvir, para chegar a cada um, fazendo-nos interiorizar e compreender coisas que de outra forma não seriam tão interessantes e profundas. A música é visceral, quase como se explodisse algo das profundezas das cantoras, com vocalizos que têm tanto de belo, emotivo e doloroso.

Madalena Fonseca

Dia Nacional da Doação de Órgãos e da Transplantação assinalado

Neste dia que se comemorou o Dia Nacional da Doação de Órgãos e da Transplantação, a Guarda Nacional Republicana (GNR) não pode deixar de assinalar a sua envolvência nesta missão tão gratificante.

Desde 1994 que a GNR desempenha, através da sua valência de trânsito, a missão de transporte de órgãos entre vários centros hospitalares. Desde 2008, a GNR já realizou 3.249 transportes, empenhando cerca de 6 523 militares e percorridos mais de 645 mil quilómetros.

Após o contacto da Unidade de Saúde que detém o órgão a ser transportado, a GNR mobiliza de imediato uma patrulha de trânsito que fará o transporte do órgão, nas condições térmicas exigidas, até ao bloco operatório da unidade hospitalar requisitante, no mais curto espaço de tempo.

Destacam-se ainda os quatro distritos com mais transportes requisitados:Lisboa;
Setúbal;
Coimbra;
Viseu.

Nesta nobre missão, só este ano de 2022, a GNR já efetuou 149 transportes de órgãos, empenhando 298 militares, tendo percorrido cerca de 34 428 quilómetros.

De referir ainda que, em 2021, a GNR transportou 278 órgãos, empenhou 559 militares e percorreu 69 964 quilómetros.

A qualidade e segurança da transplantação de órgãos depende do tempo necessário para o seu transporte, competindo assim à GNR, e em respeito das condições de segurança, chegar ao destino no menor tempo possível, contribuindo deste modo para o salvamento de mais uma vida.

“Continuamos empenhados em contribuir para a importante missão de salvar vidas, onde cada minuto conta para salvar uma vida”!

Artigo de opinião- Saúde-O privilégio de envelhecer – as dicas de que todos precisamos

Homens e mulheres não lidam de igual forma com os primeiros sinais de envelhecimento, mas são cada vez mais as pessoas que encaram com naturalidade esta nova fase e desfrutam em pleno de tudo aquilo que ainda têm para viver.


Mais do que nunca, o envelhecimento é encarado como um momento cheio de potencial, em que o bem-estar é essencial para que esta fase possa ser vivida em pleno. Homens e mulheres envelhecem de forma distinta e os desafios que enfrentam neste momento da vida são também diferentes, pelo que saber mais sobre esta fase pode ajudar a vivê-la da melhor forma.

Longe de provocar anseios constantes e de significar o fim de uma vida ativa como acontecia no passado, a menopausa é hoje encarada pelas mulheres como uma etapa natural da vida, com a qual se habituaram a conviver sem receios nem pudores. Conscientes de que esta fase pressupõe algumas alterações fisiológicas, as mulheres mantêm-se atentas aos sinais do corpo e munem-se de estratégias para minimizar os impactos da menopausa. No entanto, encarar a menopausa com naturalidade pode constituir a melhor estratégia de sempre.

A menopausa está associada ao fim do período menstrual da mulher e pode ocorrer repentina ou progressivamente. Em algumas mulheres, a menstruação aparece espaçadamente até desaparecer por completo, noutras chega a aparecer 2 vezes no mesmo mês ou simplesmente desaparece de uma só vez para não mais voltar. Com a menopausa, a função ovárica é suprimida e a produção de estrogénios reduzida, subindo a produção de progesterona. Em todos os casos, o procedimento mais adequado pressupõe a consulta do ginecologista, que analisará o historial clínico da mulher e definirá o melhor caminho a seguir tendo em vista a minimização dos sintomas que a mulher poderá sentir na menopausa. Os afrontamentos são o sintoma mais tradicionalmente associado à menopausa e afetam as mulheres sobretudo nos primeiros anos de diminuição do período menstrual. Além dos afrontamentos, muitas mulheres relatam mudanças bruscas de humor, distúrbios do sono e aumento de peso, entre outros sintomas.



Terapia hormonal: Sim ou não?

A maior parte das mulheres que se submeteu a Terapia Hormonal de Substituição (THS) relata uma minimização significativa dos sintomas da menopausa, atravessando esta nova etapa da vida praticamente sem queixas. Segundo os especialistas “a aplicação de moléculas semelhantes aos estrogénios, em concentrações idênticas às existentes durante o ciclo menstrual, é capaz de exercer retroação negativa sobre o complexo hipotálamo-hipófise, situando-se o teor das gonado estimulinas em níveis semelhantes aos que existem durante o período reprodutivo. Desse modo, diminuem os sintomas relacionados com o baixo teor das hormonas ováricas nessa fase da vida da mulher”. Mas nem todas as mulheres podem ser submetidas a terapia hormonal de substituição, uma vez que os estrogénios não estão isentos de efeitos secundários devido à sua capacidade carcinogénea. Daí que antes de se iniciar o tratamento hormonal tenha de se conhecer a história médica e familiar da mulher, que deverá submeter-se a um exame geral e ginecológico para avaliar as possíveis contraindicações e precauções na utilização da Terapia Hormonal de Substituição (THS). Mesmo durante o tratamento são fundamentais exames periódicos e, nas mulheres com fatores de risco, os benefícios da Terapia Hormonal de Substituição (THS) devem ser cuidadosamente avaliados.

Sexualidade em risco?

O possível impacto da menopausa na vida sexual é um receio frequente entre as mulheres, mas esta nova etapa da sua vida não deve interferir em nada com a sua sexualidade. É, no entanto, possível que a mulher sinta que a sua capacidade de lubrificação vaginal diminuiu, o que pode provocar dores ou desconforto durante o coito. Mas, recorrendo a lubrificantes à base de água, a mulher pode recuperar o bem-estar durante as relações sexuais.

No entanto, mulheres e homens não lidam com este assunto da mesma forma, até porque o impacto na vida do casal é diferente. Quando os sinais de velhice começam a manifestar-se com sintomas de andropausa, o homem teme de imediato pelo fim da sua sexualidade. Na verdade, a diminuição dos androgénios, sobretudo a testosterona, pode originar disfunção eréctil ou pelo menos redução da ejaculação e dificuldades em atingir o orgasmo. Daí que as questões em torno do desempenho sexual sejam prioritárias para os homens que começam a vivenciar os primeiros sinais de andropausa, geralmente a partir dos 60 anos. Esta fase é marcada frequentemente por mudanças no desempenho de tarefas do dia a dia, tanto a nível profissional, pessoal como familiar. Por isso, a andropausa é muitas vezes encarada como o sinal do início da diminuição das capacidades físicas e psicológicas. A incidência e frequência dos sintomas varia de homem para homem, podendo alguns homens vivenciar apenas um ou dois sintomas e outros experimentarem todos eles. Há também homens que começam a registar os primeiros sinais da andropausa mais cedo do que a generalidade da população masculina, por volta dos 40 anos.

Alimentação

Importante nesta fase da vida é a atenção que se dá à alimentação. Homens e mulheres registam com frequência um aumento de peso algum tempo após a manifestação dos primeiros sinais de menopausa ou andropausa, daí que sejam frequentes os receios com a tendência para engordar nesta fase. E isto acontece porque as alterações hormonais tendem a provocar um aumento do apetite que, se não for controlado, poderá conduzir ao aumento de peso.

4 conselhos úteis para siCuide de si: vigie regularmente os índices de glicemia, colesterol e a tensão arterial.
Faça uma alimentação saudável: mantenha uma dieta variada e equilibrada e corte nas gorduras.
Durma bem: o sono restitui o equilíbrio a todo o organismo.
Faça exercício: além de exercício físico, pratique atividades que estimulem o raciocínio (palavras cruzadas, sudoku, etc.).

Para o homem e para a mulher a receita é a mesma: adotar um estilo de vida saudável que inclua uma dieta equilibrada, pobre em gorduras e em sal, eliminando o tabaco e promovendo a prática de exercício físico. Depois, basta encarar esta nova etapa com um sorriso, pois atravessá-la é, só por si, sinal de vitalidade. E há certamente muito mais para viver.

Por :AdvanceCare

Artigo de Sara Morais– A Felicidade, o prazer e a Hipnose Clínica

 

A vida é como um bolo, poderá ser deliciosa ou, simplesmente, dura consigo, poderá exibir um aspeto divinal e ser uma verdadeira desilusão, ou poderá aparentar simplicidade, mas ser agradável ao palato. Uma coisa é certa, a felicidade e o prazer são os dois ingredientes fundamentais, diria mesmo, a Cereja no Topo do Bolo.

Mas, atenção! A felicidade e o prazer são ingredientes que não se substituem um ao outro uma vez que apresentam funções neurais distintas, embora algumas vezes o leitor as possa confundir. A felicidade é algo que requer paciência e planeamento, é duradoura, constituída por emoções positivas, sentimentos de alegria e sensações de prazer. Este ingrediente é nutrido pelo neurotransmissor serotonina que se produz quando exerce pensamentos positivos e, substancialmente, quando o seu pensamento é predominantemente mais otimista. O prazer, por outro lado, consiste numa resposta direta aos impulsos físicos e está, naturalmente, ligado ao ato de receber e é alimentado pela dopamina. Contudo, ambos os ingredientes são aditivos, por isso é que a sabedoria popular dita que o que é doce nunca amargou.

Ao saborear uma fatia de bolo o leitor vai, automaticamente, aumentar a produção de dopamina, mas cuidado com os exageros. Saiba, também, que ao fazê-lo poderá desenvolver pensamentos positivos o que vai libertar um aumento da circulação da endorfina que equilibra o sistema nervoso autónomo simpático e parassimpático concedendo-lhe a sensação de felicidade. Contudo, após a ingestão, sentir-se-á com mais vontade de comer para manter aquela sensação de prazer. Certamente, já comeu algo doce quando se sentia sem energia ou, simplesmente, triste com o intuito de sentir, novamente, aquela sensação de prazer e conforto.

Mais do que nunca, é importante desenvolver o conhecimento sobre si mesmo, sobre os seus impulsos e comportamentos que podem ou não gerar desequilíbrios emocionais e psicológicos. É nesta medida que surge a Hipnose Clínica, não só como uma ferramenta terapêutica para intervir nos desequilíbrios emocionais, mas, também, desenvolver o conhecimento e o controlo sobre a sua mente. Numa fase inicial, a Hipnose Clínica visa compreender e trabalhar as emoções negativas mal geridas. É posteriormente, desenvolvido, um novo conceito mais favorável que irá contribuir para desenvolver uma nova reprogramação mental em que o leitor tomará escolhas conscientes saboreando o bolo de forma prazerosa, ao mesmo tempo que desenvolve a sua felicidade em experienciar as pequenas e boas coisas que a vida tem para lhe oferecer. A Hipnose Clínica, permite ao leitor transformar o círculo vicioso a seu favor, num comportamento ajustado para potenciar o equilíbrio da sua saúde.

“Nada é Suficiente para quem julga o suficiente demasiadamente pouco” Epicuro

No próximo boletim de saúde poderá analisar mais sobre Depressão e sentimento de Fatiga e de que forma a Hipnose Clínica pode ajudar.

Sara Morais

Hipnoterapeuta

Consultas 91 63 54 106

sfilipa.morais@gmail.com

Rede Global da Diáspora apresenta plataforma

Rede Global da Diáspora, projeto da Fundação AEP, acaba de disponibilizar o Portal de Negócios e a Diáspora Business Intelligence, duas ferramentas com o objetivo de exponenciar o valor da diáspora portuguesa. Tratam-se de funcionalidades exclusivamente dirigida a Empresas e Investidores, que visam facilitar e acelerar negócios à escala global, permitindo o contacto direto com mais de 10 mil empresas de portugueses, em 155 países, e conhecer perto de 19 mil empresas portuguesas exportadoras. A sessão de apresentação local vai decorrer nas instalações da Associação Empresarial da Região de Viseu, no dia 22 de julho, pela 17h00.

“Sendo a Rede Global da Diáspora uma plataforma colaborativa acreditamos que estes números irão crescer exponencialmente. Se na primeira versão da Rede o foco foram os portugueses espalhados pelo mundo criando um efeito de partilha e promoção da oferta nacional, nesta versão 2.0 pretendeu-se criar um ambiente de negócios que incentive a aproximação dos empresários e investidores portugueses e promover a concretização de parcerias e negócios,” afirma Luís Miguel Ribeiro, Presidente da Fundação AEP.

O Portal de Negócios é de acesso gratuito, apenas é necessário registarem-se na plataforma https://redeglobal.pt e navegar entre as soluções e as oportunidades. Através da ferramenta o empresário pode encontrar um investidor ou um negócio para investir, assim como, conhecer os incentivos existentes para o investimento ou soluções de financiamento. Através da Diáspora Business Intelligence) é possível conhecer a diáspora ao pormenor, permitindo às empresas identificar os canais de distribuição mais adequados a cada negócio e/ou setor de atividade.

Estas ferramentas vão ser apresentadas num Roadshow Nacional envolvendo 24 Associações Empresariais (continente e ilhas) e em ativações e encontros de negócios internacionais que vão decorrer nos Países Baixos, Brasil, França e Estados Unidos. Pretende-se que a Rede Global seja uma plataforma digital capaz de agregar o capital de relacionamentos e de networking junto da comunidade empresarial portuguesa dos vários países aderentes, e simultaneamente um elemento dinamizador de ações presenciais, capazes de acelerar o potencial de negócios e de parcerias entre as PME portuguesas e os empresários da Diáspora.

“A Fundação AEP já mobilizou para a Rede Global mais de cinco dezenas de associações empresariais, distribuídas por Portugal e pelos onze países mais representativos da diáspora portuguesa, em quatro continentes, contando ainda com a parceria da Rede das Câmara de Comércio Portuguesa, estrutura que tem mais de 60 membros espalhados pelo mundo,” acrescenta Luís Miguel Ribeiro.

Este projeto, que conta ainda com o apoio institucional da AICEP e da Secretaria de Estado das Comunidades Portuguesas, parte de uma estratégia colaborativa de internacionalização assente numa plataforma capaz de promover o relacionamento dos portugueses espalhados pelo Mundo, ligando-os entre si e entre as PME portuguesas, com o intuito de os transformar em verdadeiros embaixadores e promotores da oferta nacional.

Sessões gratuitas de inscrição obrigatória diretamente na plataforma.

A Rede Global da Diáspora é um projeto apoiado pelo Portugal 2020, no âmbito do COMPETE 2020 – Sistema de Apoio às Ações Coletivas, cofinanciado pelo Fundo Europeu de Desenvolvimento Regional.

“ONG e Escolas juntas na Educação para a Cidadania”

Este encontro é dinamizado pelo projeto Educação para a Cidadania, que tem promovido a intervenção neste âmbito, a partir da relação entre Organizações Não Governamentais e escolas de três territórios distintos: Damaia (Amadora), Gondifelos (Vila Nova de Famalicão) e Porto Santo. Um projeto que é uma iniciativa do Programa Cidadãos Ativ@s, financiado pelos EEA Grants, e promovido pela Fundação Calouste Gulbenkian, em consórcio com a Fundação Bissaya Barreto. A implementação do projeto cabe à Fundação Gonçalo da Silveira (FGS), em consórcio como o Centro de Investigação para o Desenvolvimento Humano da Universidade Católica Portuguesa – Centro Regional no Porto (CEDH-UCP).

“Este será o momento para partilhar e discutir o caminho feito por este projeto, com o objetivo de disseminar e inspirar práticas de Educação para a Cidadania em contexto escolar, e contribuir para as políticas públicas nesta área,” explica Filipe Martins, da Faculdade de Educação e Psicologia da Universidade Católica no Porto. Trata-se de olhar a Educação para a Cidadania como um processo contínuo de desenvolvimento e de avaliação de competências cidadãs que “precisa da relação com a comunidade para ter sentido”, conclui.

“É estratégico que a sociedade civil possa trabalhar com a escola e que, em conjunto, possam pensar como é que se trabalha a Educação para a Cidadania no contexto escolar”, explica Jorge Cardoso, da FGS. É neste sentido que o projeto se tem desenvolvido, procurando apoiar as escolas na implementação e reforço de uma vivência quotidiana da Cidadania entre os vários atores escolares e em relação com a comunidade.

O evento decorre já a 22 de julho, entre as 9h15 e as 17h30, na Fundação Calouste Gulbenkian, e o programa do encontro pode ser consultado aqui.

GUARDA WINE FEST regressa em nova edição de 14 a 16 de julho de 2023

Evento estreou-se com sucesso e atraiu milhares de visitantes

O programa prometia diversidade, entre vinhos, gastronomia e música. E os guardenses quiseram descobrir esta primeira edição do Guarda Wine Fest. Foram mais de 10 mil os visitantes que ao longo dos três dias passaram pelo centro da cidade da Guarda. O evento, promovido pelo Município da Guarda e pela Comissão Vitivinícola Regional da Beira Interior (CVRBI), anunciou já as datas da próxima edição. Em 2023, entre os dias 14 e 16 de julho, está de regresso à Alameda de Santo André.

Organizado em tempo recorde, como lembrou Rodolfo Queirós, Presidente da CVRBI, o Guarda Wine Fest trouxe durante três dias um apelo extra para visitar a emblemática Alameda de Santo André. Os produtores de vinho foram cabeça de cartaz e vieram de três regiões distintas: Beira Interior, Dão e Douro. À organização juntaram-se a Comissão Vitivinícola Regional do Dão (CVR Dão) e o Instituto dos Vinhos do Douro e Porto (IVDP).

Mas nem só de vinho se fez o evento que promete repetir várias edições nos próximos anos. A gastronomia teve também uma importância destacada. Desde logo nos restaurantes presentes, o D’sigual Wine House e a Pensão Aliança, mas também nas sessões de cozinha ao vivo com dois chefes reputados: Diogo Rocha, chefe restaurante estrela Michelin Mesa de Lemos, e também Cristina Manso Preto, autora de diversos livros de receituário prático e presença regular na “Praça da Alegria”, da RTP.

Depois do vinho e da gastronomia, também a música ocupou um espaço privilegiado, no palco montado no topo da Alameda. Passaram por lá, ao longo de três dias, a fanfarra NemFáNemFum, os Swing Station, John Pizzarelli e os Carioca de Limão.

No Guarda Wine Fest foi ainda possível aprender mais sobre vinhos com o enólogo Tiago Macena e também com o sommelier da Revista de Vinhos, Rodolfo Tristão. Foram muitos os que quiserem aprender mais sobre castas e vinhos que muito dizem às três regiões presentes.

A edição do próximo ano, a segunda do Guarda Wine Fest, tem já datas anunciadas pelo presidente do Município, Sérgio Costa. De 14 a 16 de julho de 2023, a Alameda de Santo André será de novo palco de muitas provas e conversas sobre o vinho, gastronomia e música.

Luís Celínio novo cavaleiro da Ordem do Caminho de Santiago

Recentemente, Luís Celínio Antunes, presidente do Clube Escape Livre foi nomeado cavaleiro da Ordem do Caminho de Santiago em cerimónia de investidura que teve lugar no Parador dos Reis Católicos em Santiago de Compostela no passado sábado, 16 de julho.

“A propuesta del Conciller Y Vice-Presidente D. Alejandro Rubin Y en atencion a las virtudes y merecimentos personales que concurren en su persona, há tenido a bien proponerle para Caballero de esta Orden” consta da decisão do Patronato da Ordem del Camino de Santiago.

No mesmo documento pode ler-se que “…a ordem do Caminho de Santiago promove o caminho a nível nacional e internacional estando representada em 36 países. Está formada por personalidades mundiais de todos os setores: político, financeiro, empresarial, judicial, eclesiástico etc”.

Na ocasião e na Assembleia de investidura Luís Celínio teve oportunidade de referir: “é uma honra enorme esta inclusão na Ordem do Caminho de Santiago. Caminho que percorri pela primeira vez em 2010 e que desde então nos apaixonou tornando-se um percurso constante nas atividades do Clube Escape Livre com partida de Trancoso ou da Guarda. Esta distinção entendo-a como um desafio ao Clube Escape Livre para a partir da cidade mais alta de Portugal, a minha cidade da Guarda, continuar a

promover o Caminho de Santiago. E é isso que continuarei a fazer em Portugal e nomeadamente no Centro de Portugal onde o Caminho de Santiago tem grande potencialidade para crescer”.

O presidente da Câmara da Guarda, Sérgio Costa, já enviou uma missiva de parabéns a Luís Celínio onde se pode ler: “Deixo-lhe os meus Parabéns e o meu apreço, porque depois de um forte e reconhecido percurso na afirmação da identidade turística da Guarda, continua incansavelmente a fortalecer e dar amplitude a projetos em desenvolvimento e, acima de tudo, disponível para projetar novos e ímpares desafios, transformando-os em realidade, conquistando, descobrindo e afirmando as

nossas potencialidades”.

Nesta cerimónia foram investidos 25 Cavaleiros e Damas oriundos de Espanha, Portugal, Itália, México e Filipinas.

Recorde-se que em outubro passado por ocasião de mais um Caminho de Santiago organizado pelo Clube Escape Livre, o Mercedes-Benz 4MATIC Experience, e após convite pessoal do Chanceller da Ordem do Caminho de Santiago, Alejandro Rubin Carballo, Luis Celínio recebera já a insígnia da Ordem.

O Caminho de Santiago foi o primeiro itinerário europeu criado pelo Conselho da Europa em 1987 e reclassificado em 2004 com a categoria de grande itinerário cultural europeu.

O Clube Escape Livre vai regressar a Compostela com o Off Road Bridgestone / First Stop Caminho de Santiago de 30 de setembro a 4 de outubro, evento que reúne 50 veículos 4×4 e 120 pessoas e já está esgotado.

CIM Viseu Dão Lafões entregou equipamentos de combate à vespa velutina (vespa asiática) aos municípios da região

O projeto “Deteção e Combate à Espécie Exótica Invasora Vespa Velutina”, da Comunidade Intermunicipal (CIM) Viseu Dão Lafões, promoveu hoje a entrega de equipamentos de combate à vespa velutina (vespa asiática) aos municípios da região.

Entre os equipamentos distribuídos, numa sessão que teve lugar em Tondela, encontra-se diverso equipamento de proteção individual (EPI), hipsómetros, binóculos e kits de destruição de ninhos.

Este projeto, que se assume como uma forte aposta da CIM Viseu Dão Lafões na deteção e combate à espécie exótica invasora vespa velutina (vespa asiática), está orçamentado em 330 mil euros e consiste na operacionalização de ações dirigidas para a prevenção, vigilância e controlo da espécie, para proteção dos ecossistemas e, em particular, dos mecanismos de polinização por eles suportados.

Tendo em vista a deteção precoce de exemplares ou ninhos de vespa velutina e o posterior mapeamento e estudo da sua dispersão pelos 14 municípios da CIM Viseu Dão Lafões, já foi instalada, em todo o território, uma rede de armadilhas entomológicas de monitorização, dispostas numa malha de 3 quilómetros. A recolha e registo dos espécimes capturados são feitos de forma quinzenal, em todas as armadilhas, e estender-se-á por um período de dois anos. A recolha e monitorização realizada até ao presente permitem já um primeiro enquadramento da presença da espécie e da sua distribuição pelo território da região.

Para o Secretário Executivo da CIM Viseu Dão Lafões, Nuno Martinho, “este projeto assume uma importância estratégica para a região, na medida em que permite não só desenvolver um plano intermunicipal de combate a esta espécie invasora, mas também aumentar o conhecimento geral sobre a vespa asiática”.

“Nesta fase do projeto, a CIM está a dotar os municípios das ferramentas necessárias para a deteção e o combate à vespa asiática. Queremos minimizar os efeitos provocados por esta espécie na atividade agrícola, os impactos na biodiversidade e, claro, promover a segurança das populações nos 14 municípios da região Viseu Dão Lafões”, complementa Nuno Martinho.

Recorde-se que esta iniciativa, que conta com a colaboração da Faculdade de Ciências e Tecnologia da Universidade de Coimbra, está orçamentada num valor total superior a 330 mil euros, financiado a 85% pelo Programa Operacional Sustentabilidade e Eficiência no Uso de Recursos (POSEUR).

Artigo de Paula Miranda— Foi um dia Feliz, Obrigada

A minha mudança para cá foi um processo com algum tempo, na realidade foram alguns anos até, de vontade, muita indecisão e algum receio.

E como já disse algumas vezes, o Universo é lindo e mágico para nos mostrar o caminho.

Foi necessário quase chegar à exaustão para a decisão já tomada entrar em ação.

Tudo estava já criado em mim, eu já tinha visualizado como iria acontecer esta mudança, o que queria construir, como queria estar e acima de tudo como queria ser.

Quando decidimos e iniciamos o caminho para o objetivo final, devemos estar conscientes com todos os passinhos que vamos dar e acima de tudo apaixonarmo-nos pelo processo, pelo caminho.

O dia 16 de junho fica marcado como, o grande dia. E foi um dia bonito e Feliz!

Foi o dia que escolhi para apresentar oficialmente o gabinete que reconstruí, que decorei, que energizei com todo o meu amor e a minha verdade, do que por aqui pode ser construído, tanto para mim, como para os meus clientes.

Para estes, decidi que teria de dar o meu melhor. Teria de ser um espaço onde sentissem tranquilidade, onde se sentissem seguros, que o pudessem sentir como casa.

A minha e a vossa casa está pronta!

Aqui existe muito Amor.

Aqui existe Confiança.

Aqui existe Segurança.

Aqui existe… Tudo o que for desejado.

Aqui podemos transformar Dor em Amor.

Aqui podemos Criar.

Aqui podemos Sonhar e Realizar Sonhos

Aqui Trabalhamos para o bem comum, para o crescimento.

Aqui tens quem te ouça, quem te compreenda, quem te aceite, tal e qual como és.

E tens alguém que te vai mostrar o bom e bonito que habita em TI.

Já tinha toda uma quantidade de novidades estruturadas para serem lançadas após a inauguração do espaço.

Sabes que o trabalho visto é fruto de muita dedicação e trabalho em privado?

A partir deste mês tenho agenda aberta para terapias Reiki:de Segunda a Sexta às 9h30/12h30/17h30 – 1 hora de terapia.

Vamos ter Sessões de Meditação em grupo (max. 7 pessoas) cerca de 90’Irão ser noites especiais onde para além de te conectares contigo no aqui e agora, irá haver espaço a partilhas entre os participantes que assim o entendam.

Cartas com mensagens para cada participante, E… Muito Mais.

Lancei o Evento anual Tree Coach que já acontece há 5 anos.

Este ano mais uma vez vão ser 3 dias de imersão, trabalho e transformação sobre o tema SER PRESENTE. Está marcado para os dias 26, 27 e 28 agosto.

Ainda vão haver mais dinâmicas, aguarda, pois vai valer a pena.

Enquanto isso aproveita que até ao final deste ano as primeiras sessões de coaching vão continuar a ser GRATUITAS.

Agora um agradecimento a todos os que estiveram presentes na inauguração, foi muito bom receber-vos e ter-vos comigo neste dia tão especial para mim.

Mesmo aqueles que por qualquer motivo não compareceram e enviaram mensagens, a minha maior gratidão. Terei sempre a porta aberta para vos receber.

Muito obrigada ao Dr. Manuel Fonseca, ao Dr. Alexandre Lote e ao Eng.º André Pereira pela presença e todo o apoio demonstrado com este novo espaço no nosso município.

Agradeço igualmente a presença do Magazine Serrano e todo o apoio nestes últimos anos, na divulgação do meu trabalho.

Ao Miguel por estar do meu lado e ter captado imagens tão significativas para mim, onde as mensagens subliminares estarão sempre ali naqueles registos, para mais tarde recordar.

É a magia da fotografia.

Ao Diogo e à Sandra que desde a nossa decisão de vir para longe, não nos esquecem e estão presentes nestes momentos.

Aos de cá, que nos receberam sempre de braços abertos, com muito amor e carinho.

Ao Luís (pai gato), ainda hoje não consigo encontrar palavras que descrevam o que me fizeste sentir com a tua presença surpresa. Vieste, fizeste questão de me abraçar neste dia, eu sei que sabes o que o teu abraço significa para mim, o que me conforta. É uma ligação que não se explica apenas se sente. Obrigada.



Gratidão

Continuarei a escolher o Amor, a Verdade e a Compaixão.



Sempre por perto … treecoach9@gmail.com



Com Amor e Gratidão

Paula Miranda

Coach Profissional & Kid Coach

Especialista em Comunicação e PNL

Atendimento Parental e Escolar

Analista Comportamental

Rua Marquês de Tomar, 22

Fornos de Algodres
Somos Criadores / Acredita em Ti


Tlm 932 688 567

treecoach9@gmail.com

Artigo de Luís Condeço- Utilização Saudável dos Ecrãs- parte I

Autor

Luís Miguel Condeço

Enfermeiro Especialista de Saúde Infantil e Pediátrica do Centro Hospitalar Tondela-Viseu

Professor Convidado do Instituto Politécnico de Viseu

Em 11 março de 2020 o SARS-CoV2 estava presente em 114 países e era responsável por mais de 115 mil infeções e 4.291 mortes, com a declaração de pandemia pela Organização Mundial de Saúde, todo o nosso quotidiano ficou “diferente”. E não foi só para os adultos que este quotidiano se alterou, também as crianças viram o seu dia-a-dia mudar, impedidos de brincar ou confraternizar nos recreios da escola. Contudo, muitos dos defensores e impulsionadores da transição digital há muito prometida pelas instituições governamentais, afirmavam que este era o início da revolução informática há tanto aguardada.

O confinamento trouxe a corrida às superfícies comerciais com o intuito da aquisição de bens informáticos, componentes e consumíveis, nada podia faltar para o ensino à distância, ou como muitos lhe chamam – “escola virtual”.

Julgo que todos somos unânimes nos benefícios académicos e comunicacionais dos meios digitais e em particular na internet, enquanto ferramenta que fornece uma panóplia de recursos. Mas hoje as crianças têm contacto com dispositivos e ecrãs (computadores, tablets e smartphones) cada vez mais cedo, alguns até sem se quer saber ler ou escrever, e não esqueçamos que esta “janela” sempre aberta para o mundo digital permite que todos visualizem aquilo que todos colocam online.

A utilização abusiva de ecrãs/tecnologias leva ao aparecimento de problemas orgânicos e psicológicos, destacando-se a obesidade, as alterações no sono, na aprendizagem e no comportamento.

Nova viatura elétrica da ULS Guarda

Foi já entregue a nova viatura elétrica, adquirida pela ULSG com o apoio da Coficab , para a equipa de Hospitalização Domiciliária.

Trata-se de uma viatura da marca Citroen Berlingo adquirida pela ULSG teve um custo total de 35 mil euros, tendo a Cobicab comparticipado na aquisição da mesma com 20 mil euros.

Recorde-se que a Coficab doou, em plena pandemia pela Sars-Cov-2 um cheque no valor de 20 mil euros, à administração da ULS da Guarda para este fim. Esta sexta-feira, na hora da entrega da viatura à equipa, o Diretor Geral da Coficab, Eng. João Cardoso voltou a salientar que “esta é uma iniciativa cujo objetivo é evidenciar a responsabilidade social da empresa para com a comunidade em que está inserida”. A ULS da Guarda agradece mais uma vez o gesto da empresa sedeada na Guarda.
Foto:ULSG

Marcelo Rebelo de Sousa esteve nos 60 anos do Grupo Stellantis

 

Foram assinalados os 60 anos de existência do Grupo Stellantis, em Mangualde, com a presença do Presidente da República, Marcelo Rebelo de Sousa, do secretário de estado da economia, João Neves e do CEO do grupo, Carlos Tavares, assim como o Presidente da Câmara, Marco Almeida, o deputado João Azevedo e demais convidados.

Trata-se de uma empresa que faz parte da história de Mangualde e que se projeta no futuro com inovadores e importantes projetos.