Artigo de Sara Morais— Comportamentos repetidos e padrões autodestrutivos

No início do ano prometeu para si mesmo que este ano seria diferente, que agora ia controlar o seu apetite ou, simplesmente, que iria parar de fumar. Mas, entre mil e uma tentativas, ainda não conseguiu. E aquela tarefa ou assunto que está por resolver, e todos os dias o dia termina e não a concretiza?! Promete que não compra mais nenhuma peça de roupa, pois o seu armário está a abarrotar, mas ainda assim, porque o preço está apetecível… cede!

O tempo vai passando e, de facto durante algum tempo, vai conseguindo manter a motivação dia após dia, ganhando a convicção que AGORA, sim, vai controlar melhor as coisas. No final das contas, é algo que realmente deseja atingir – a mudança. Mas este entusiasmo é sol de pouca dura.

Os padrões de comportamento repetitivo são hábitos que foi construindo ao longo da vida em resposta às várias necessidades interiores que foram surgindo perante as diversas experiências que vivenciou. Há algo, dentro do leitor, ou de alguém com quem se relaciona, que carece daquele padrão comportamental que tanto gostaria de contrariar, mas que acaba por ceder por ser mais forte que o seu próprio desejo.

Comportamentos como a reincidência de maus relacionamentos, de adições, de fracasso, de sentimentos de raiva, de compulsões alimentares ou até mesmo, a subjugação a maus-tratos, são padrões autodestrutivos que devem ser sinalizados como sintomas dos quais deve permanecer alerta. Importa referir, que estes comportamentos compensatórios, para além de se alimentarem das crenças limitantes do leitor, têm uma agenda muito clara – a busca do prazer ou o preenchimento de um determinado vazio interno. Não tem, contudo, haver com falta de autocontrolo, de motivação ou força de vontade.

Uma vez que os hábitos e comportamentos autodestrutivos estão armazenados no subconsciente, a Hipnose Clínica torna-se uma ferramenta terapêutica de grande auxílio no processo de mudança que deseja alcançar. A terapia oferece ao leitor a possibilidade de identificar e compreender a raiz da carência intrínseca que sustenta os comportamentos indesejáveis. Ao compreender a necessidade em relação à existência e persistência do sintoma, em resposta a algum evento ou experiência que vivenciou, automaticamente, elimina a necessidade e, por conseguinte, o padrão repetitivo e autodestrutivo.

Para concluir, o pensamento é como a água, que corre sem parar, com força, e o comportamento é a expressão natural dessa mesma energia, se lutar contra essa movimentação vai desperdiçar a sua energia e aumentar a intensidade do desequilíbrio, mas se a compreender conseguirá abrandar o fluxo e conquistar a tranquilidade.

No próximo boletim de saúde poderá verificar mais sobre as diferenças entre felicidade e prazer e o respetivo papel da Hipnose Clínica.

Sara Morais

Hipnoterapeuta

Consultas 91 63 54 106

sfilipa.morais@gmail.com